Natürlich bewegt - die Movement Class in Köln bietet wöchentliches Training an der frischen Luft - für mehr Bewegung in Gemeinschaft und persönliche Entfaltung deiner Potenziale!

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Du hast Lust neue Bewegungen zu lernen, bewegte Herausforderungen zu meistern, gemeinsam mit anderen das Outdoor-Training zu genießen und deine Movement skills aufs nächste Level zu bringen? Möchtest du erleben, wie du in einer wohlwollenden Gruppe-Atmosphäre stärker wirst und über dich selbst hinaus wächst?

Dann bist du bei der Movement Class genau richtig! Fühle dich hiermit herzlich eingeladen, diese außergewöhnliche Angebote auszuprobieren und melde dich bei Interesse einfach hier unten an:

WAS: Movement Class

Wöchentliches Outdoor-Trainings unter professioneller Anleitung im Gruppen-Setting. Diese Angebote finden in Kooperation zwischen Im Grünen Bereich und Parkour Movement e.V. in Köln statt (mehr Infos zu Inhalten weiter unten).

WANN:

1) MOVEMENT CLASS Mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr.

2) MOVEMENT practice nach Absprache in unsere WhatsApp Gruppe

(Zugang bekommst du auf Anfrage).

WO: Outdoor-Spots in Köln - Treffpunkt per Mail bei deiner Anmeldung hier!

Ob naturnah im Park zwischen Bäumen, im urbanen Raum an öffentlichen Plätzen oder bei gutem Wetter im Stadtwald - Hauptsache draußen und an der frischen Luft in Köln. Alle Treffpunkte sind gut zu erreichen.

WIEVIEL: Probetrainings sind kostenlos oder auf Spendenbasis möglich.

Anschließend gibt es die Möglichkeit, Mitglied zu werden sowie 11er-Karten oder Abos zu erwerben (Rabatte und Vergünstigungen auf Anfrage).

FÜR WEN: für Erwachsene ab 18+ Jahren und für alle Level geeignet!

Die Movement Class ist für alle interessierten Menschen, die gemeinsam die Welt der Bewegung erforsche wollen.  Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Mover*innen, ob mit oder ohne Vorerfahrung, alle sind gleichermaßen herzlich willkommen! Egal ob langjährige Coaches, Trainer*innen oder interessierte Neulinge, dieses Angebot richtet sich an Menschen, die durch Bewegung, Natur und Herausforderungen in Gemeinschaft wachsen wollen. Ein Einstieg  ist hier jederzeit möglich - wir freuen uns auf dich!

VON WEM:

Die Movement Class wird von Giulio Hesse als Headcoach geleitet und wir freuen uns sehr, unsere Leidenschaft für Bewegung mit anderen Menschen zu teilen.

INHALT und ZIELE der Praxis

In der Movement Class geht es darum verschiedenen Themen in Bewegung kenn zu lernen und schwerpunktartig zu vertiefen:

💚 Parkour, Movement und natürliche Bewegung (wie z.B. Springen, Landen, Rollen, Laufen, Klettern, Balancieren, Schwingen, Hangeln, Werfen, Fangen, Heben, Tragen, animal moves und vieles mehr…).

💚 Play Fighting / Raufen, Rangeln und spielerisches Kämpfen.

💚 Soft Acrobatic, tänzerisch-akrobatische Elemente, Abfolgen und Flows.

💚 Somatische Körperarbeit, Achtsamkeit und Stressmanagement.

Beim Training lernen wir Bewegung aus einer neuen Perspektive kennen und setzen uns gemeinsam je nach Jahreszeit mit wechselnden Schwerpunkten auseinander. Was dich dabei erwartet:

🐒 Lerne mehr über Bewegung, deinen Körper und die Natur. 

🌳 Tauche in die Welt der natürlichen Bewegung Im Grünen Bereich ein.

💪 Baue spielerisch deine Kraft auf und verbessere deine Koordination.

👁 Lass deiner Kreativität freien Lauf, inspiriere und lass dich inspirieren.

🌊 Komme ins Flow-Erleben und erlebe die Kraft der Gemeinschaft

Die Inhalte in den Sessions orientieren sich an der Bewegungspraxis Im Grünen Bereich:

🌀 Körper spüren, fließende Bewegungen lernen und den eigenen Flow erleben.

🌀 Die natürliche Umgebung sowie die Stadt als Spielplatz für Bewegung wahrnehmen und nutzen.

🌀 Spielerisches Lernen durch Interaktion in der Gruppe und mit Partner*in.

🌀 Kreative Abfolgen von Bewegungen erarbeiten, variieren und genießen.

🌀 Lerne auf deinen Körper zu hören und dich in deinem Körper wohl zu fühlen.

Mache dich mit uns auf den Weg zu einem Lebensstil reich an Bewegung, Natur und Verbundenheit, um natürlich gesund zu werden und zu bleiben. Wir freuen uns auf dich und darauf, gemeinschaftlich in Bewegung zu sein!

Falls dich die Movement Class Im Grünen Bereich neugierig macht, dann fülle einfach dieses Formular hier aus, um dein Probetraining zu buchen und dieses einzigartige Angebot in Köln kennen zu lernen: